Warsztaty uwalnianiaemocji – 4 spotkania online (3 godziny tygodniowo)

Przestrzeń, w której możesz wreszcie zatrzymać się, poczuć i odpuścić to, co nosisz w sobie od dawna.
Bez technik. Bez presji. Bez analizowania.
Tylko Ty, Twoje emocje i prowadzenie w duchu nauk dr. Davida R. Hawkinsa.

Jak wyglądają warsztaty?

Spotykamy się w każdą środę miesiąca, na żywo, online:

• platforma: Google Meet lub ClickMeeting

• link do spotkania wysyłam ok. 30 minut przed startem

• każde spotkanie trwa 3 godziny

• podczas zajęć robimy dwie krótkie przerwy 10 min

• uczestnicy są weryfikowani po imieniu i nazwisku (wymóg techniczny)

Po wykupieniu dostępu otrzymujesz wejście na 4 lub 5 spotkań — w zależności od tego, ile śród przypada w danym miesiącu.

Dla kogo są te warsztaty?

Dla osób, które chcą:

• uwolnić nagromadzone napięcie emocjonalne,

• przestać tłumić uczucia i zacząć je czuć bez strachu,

• odnaleźć spokój, lekkość i przestrzeń w sobie,

• zrozumieć, jak działa proces Letting Go,

• nauczyć się odpuszczać lęk, złość, żal, obawy, stres,

• poczuć naturalne, wewnętrzne odprężenie bez walki i bez wysiłku,

• wejść w głębszy kontakt ze sobą i własną świadomością.

Nie są to warsztaty „motywacyjne” ani coachingowe.
To spokojna, bezpieczna praktyka wewnętrznej akceptacji i obserwacji emocji.

Co będziemy robić podczas spotkań?

Każde spotkanie prowadzi przez proces Letting Go zgodnie z metodą dr. Hawkinsa:

• zatrzymanie się „tu i teraz”,

• lokalizację emocji w ciele,

• obserwację bez oceniania,

• rozpoznanie oporu,

• otwarcie na odczuwanie,

• pozostawienie emocji w ciszy,

• pozwolenie energii rozpuścić się naturalnie.

Będziemy pracować na:

• emocjach bieżących,

• starych, zalegających uczuciach,

• reakcjach z przeszłości,

• napięciach, które powtarzają się w życiu.

To praca łagodna, ale głęboka.
Bez historii, bez analizy — tylko doświadczenie.

Dla Twojego bezpieczeństwa

Warsztaty są przeznaczone dla osób zdrowych psychicznie i nie są formą leczenia ani terapii.
Jeśli jesteś w trakcie terapii psychologicznej lub psychiatrycznej, proszę skonsultuj udział z lekarzem/terapeutą prowadzącym.

Podczas warsztatów pracujemy na poziomie emocji i świadomości — nie udzielam porad medycznych.

Co zyskasz, uczestnicząc?

Rezultaty są indywidualne, ale uczestnicy najczęściej mówią o:

• poczuciu ulgi i rozluźnienia,

• wyraźnym spadku napięcia emocjonalnego,

• większym spokoju w codziennych sytuacjach,

• lepszym kontakcie z ciałem,

• mniejszej reaktywności,

• naturalnej lekkości i jasności umysłu,

• poczuciu, że „wreszcie coś odpuściło”.

Nie obiecuję cudów.
Metoda jest prosta — ale transformująca, kiedy stosuje się ją regularnie.

Jak dołączyć?

1. Dodaj produkt do koszyka i opłać zamówienie (BLIK, karta, przelew).

2. Otrzymasz potwierdzenie i instrukcje.

3. W każdą środę miesiąca otrzymasz link do spotkania.

4. Dołączysz do bezpiecznej, wspierającej przestrzeni praktyki.

Co otrzymasz po zakończeniu warsztatów

Aby wesprzeć Cię w dalszej, samodzielnej praktyce, po zakończeniu warsztatów otrzymasz:

1. Materiały PDF do samodzielnej pracy

Przejrzyste, proste materiały, które pozwolą Ci kontynuować proces Letting Go we własnym tempie:

• ćwiczenia do pracy z emocjami,

• wskazówki Hawkinsa ujęte w praktycznej formie,

• pytania do refleksji i journalingu,

• krótkie instrukcje procesów stosowanych na żywo.

PDF-y możesz wydrukować lub mieć zawsze pod ręką w telefonie.

2. Nagrania audio MP3 z warsztatów

Otrzymasz dostęp do nagrań audio (bez obrazu), abyś mógł/mogła praktykować również po spotkaniu.
Nagrania umożliwiają:

• powtarzanie ćwiczeń prowadzonych na warsztatach,

• pogłębianie doświadczenia w ciszy,

• praktykę wszędzie — w domu, w pracy, na spacerze.

Dostęp do MP3 jest indywidualny i tylko dla uczestników.

Dlaczego audio, a nie pełne nagranie wideo?

Ponieważ metoda Letting Go najlepiej działa w ciszy i kontakcie z wewnętrznym doświadczeniem — a format audio zapewnia większą intymność i koncentrację na sobie, nie na ekranie.

Wartość, którą wyniesiesz

Dzięki materiałom i nagraniom możesz praktykować dalej, niezależnie od harmonogramu warsztatów.
To wsparcie, które zostaje z Tobą na długo po zakończeniu cyklu spotkań.